打篮球怎么过人【 / 】打篮球怎么过人技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球怎么过人的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球怎么过人的解答，让我们一起看看吧。

求打篮球贴身过人突破的时候的秘诀和要点~？

十多年的经验很负责任地告诉你，贴身过人有两点，第一是“三威胁”，利用三威胁改变防守方的身体重心，打时间差，寻找机会。第二是脚步，第一步很重要，如果你先迈左脚，那么你的左脚第一步要跨到防守方左脚的外侧，用自己的脚步卡住对方，限制对方的移动，那你就有很大机会一步就把对方甩在身后了。

三威胁是一种进攻准备姿势，不知道你懂不懂，三威胁是一切进攻的基础。好好练。

打篮球第一步过人时，防守者总是伸手，用手臂横在突破者的腹部以阻止进攻者的前进。这样算拉人犯规吧？

防守者一般都在我身侧，这时候他们总是伸手用手臂用力横在我的腹部上阻止我

就这句 肯定犯规了

过人的情况：有人对面防你，在他的左右边有空间吧，以你直突他左边，只要你跨出去的第一步先占到防者左的空间(位置)，这时，防者已在你的左侧或左上，防者要不想犯规就只有侧身滑步跟着你 不管怎么，只要是干扰到你进攻的都犯规了。

要是在你跨出去时，他已经判断出来并抢先你一步堵住，你依然跨出去，撞到他 你就进攻犯规了，

还有一情况，就是你占了第一步，但是他占了你的第二步的位置，这样你也过不了了，那只能怪他强啦

我说的不乱吧。。。。。

怎样克服打篮球时不敢过人的心理？

这个谁都曾经有过，不过还是可以克服的，你可以平时多练习动作，或者干脆学习一些实用性强的动作，放弃花哨的，不要太在意别人的脸色和看法，多打实战积累经验。平时找好朋友练习过人，他们不会说你什么，到时候慢慢就好了。

打篮球怎么练习过人？

感谢悟空邀请。篮球过人是利用合理的运球技术结合脚下移动晃过防守方的一种篮球技术。如何才能有效快速的过掉对方？

首先应有良好的运球技术。从最基本的、单一原地运球开始训练，熟练掌握这些基本技术。再通过单一的技术进行组合练习，能随意、随机的变换或切换各种技术后，再进行行进间的练习。运球是最基础的技术，需要长期、长时间的练习才能有质的提升！

第二、结合运球技术多进行变向、变体位练习。好多初学者都会范的错误就是不知道变线运球，一谓的直线运球，这样很容易被抢断！在变线运球时应和防守方保持合理的距离，防止防守方紧逼和上抢。在移动变向运球是还需利用调整体位的高低和方向，主动引导或诱导防守方进行被动的体位调整，达到防守方因失重和防守方向判断失误的目的，从而快速过掉防守方。

第三、在运球时学会合理护球。在防守方逼抢无法快速通过时，合理利用身体、无运球手防止紧逼上抢的同时，拉低体位、压低运球高度、变化运球频率，利用变向、变体结合运球技术摆脱防守方的纠缠。

第四、实战中进行对抗性的运球突破。检验运球过人技术是否熟练掌握的最好办法就是实战。这种没有什么2打1或2打2的战术要求，就是最直接、最暴力的单防练习。只有在高强度的对抗中，你才会体验到如何利用运球技术过人；如何利用变向、变体调整自身体位和掌握节奏；也只有在对抗中才能找到自己的不足，这是最重要的！

第五辅助性练习必不可少！通过一些针对性的练习，增强自身的爆发力、协调性、灵敏度等才能让自己更快、更好、更有侵略性的运球过人！

所有过人的动作，都是围绕如何骗过防守人（除非你有很强的身体天赋，靠速度就可以过人），让防守人的意识产生偏差进而带动身体偏移，常见的动作有 运球的速率产生变化过人，拜佛恍起防守人过人，假传真突过人，街球动作的穿档过人等等，你可以多看看球赛，看看一些球星几乎也就几个过人动作，一招吃遍鲜，因此你要根据自己身体、技术特点把一个动作研究透了，基本上就可以在野球场上“刺杀风云”了！

打篮球过人的话需要很多的因素，你要有娴熟的运球技巧，注意对手的重心变化，要有自己的运球节奏，有宽阔的视野能力，自己的重心要稳定，脚步要娴熟等等！所以怎么练习呢？先把运球练好，要有节奏变换，让球非常的黏手，再接着练习运球的变向，急停急起，重心变化，找到自己的节奏，最后呢就是运球的同时要多观察对方的动向，找到时间差，重心转移，然后迅速的突破对方！

要知道过人需要哪些基本篮球素质，球感、交叉运球、运球变向、突然加速、运球转身、胯下运球、背后运球变向、假动作、突然加速等等。把以上这些基本功练好，基本就没问题。过人是富有创造性的，你可以组合任意的基本动作去突破防守，不要拘泥与过人的本身。多看一些篮球视频，从里面也可以学习大神的过人，多加练习。

基本功扎实！

核心力量好！

爆发力强劲！

过人在比赛中很实用，它可以帮助你在比赛中甩开对手，博得出手空间或者冲击禁区吸引包夹，为队友传球创造机会，自己也可以主动进攻，对方陷入被动，这招的作用就出来了，过人分几种，一种是背靠背转身过人，它靠的是你在感受对方防守重心的变化，让你作出判断该从哪边过掉他，另一种是行进间过人，它靠的是你的移动速度，重心变化，对你的爆发力有极强的要求，这种过人就是一瞬间，在行进间通过变换速度将对手过掉是高手中的高手，可以参加NBA的德里克罗斯，斯蒂芬库里，他们都是在行进间通过一定的行进间通过变换速度，将对手干净地过掉，即使在NBA，能作出这种级别的过人也是屈指可数，但有心的球友可以锻炼下，虽然这种练法比较伤脚棵，因为它要承受你整个人的重心力量变化！！

基本功这是最基础的，过人一瞬间需要身体协调性，身体也得好，不要求一身小肌肉，也得脱衣有肉才行，过人的过程中，对方肯定会给你一定的身体对抗，就看你是东倒西歪，还是稳如泰山！！

到此，以上就是小编对于打篮球怎么过人的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球怎么过人的4点解答对大家有用。